Oge anwụ "Xiao Xue" (Obere Snoo) agafeela, ihu igwe na-ajụkwa oyi n'ofe mba ahụ. Ọtụtụ mmadụ eyiela uwe oge mgbụsị akwụkwọ ha, jaketị ala, na uwe elu dị arọ, na-ekechi onwe ha nke ọma iji nọgide na-ekpo ọkụ.
Ma anyị ekwesịghị ichefu anya anyị. Anya bụ akụkụ kachasị dị ize ndụ n'ahụ anyị—ha enweghị ike idi oyi, nkụ, ma ọ bụ ike ọgwụgwụ.
01 O yikarịrị ka Myopia na-amalite n'oge oyi?
1. Ojiji Anya nke Ọma
N'oge oyi, anyị na-anọkarị n'ime ụlọ, anyị anaghị ahụ ihe na-eme ma ọ bụ na-anọkarị n'ebe dị anya. Anya anyị na-anọkarị n'ọnọdụ ebe a na-elekwasị anya, na-etinye nrụgide n'ahụ akwara ciliary, na-eme ka ọ dịrị anyị mfe inweta ike ọgwụgwụ anya.
2. Ìhè Na-adịghị Mma
Ụbọchị oyi na-adị mkpụmkpụ, ọ na-agbakwa ọchịchịrị n'oge. Mbelata ìhè anyanwụ pụtara na ìhè eke na-ebelata n'uhuruchi, nke nwere ike imetụta ịgụ na ide ihe. Ọkụ kwesịrị ekwesị dị mkpa.
3. Ihe ize ndụ nke anwụrụ ọkụ
Oge oyi bụ oge nwere oke anwụrụ ọkụ. Uzuzu, asịd, alkalis, na sulfur dioxide n'ikuku nwere ike ịkpasu anya iwe, na-akpata nkụ na mmiri mmiri, na-eme ka anya ghara ịdị ike.
4. Mbelata ihe omume dị n'èzí
Ebe ọ bụ na oge a na-etinye n'èzí pere mpe, mmega ahụ adịghị mma ma e jiri ya tụnyere oge ndị ọzọ, nke na-ebelata mgbasa ọbara ma na-ebelata ikuku oxygen na ọbara na-abanye n'anya, nke nwere ike ibute ike ọgwụgwụ anya.
02 Ndụmọdụ Nlekọta Anya Oge Oyi
1. Mee ka ikuku dị mmiri mmiri
Ikuku oyi na-akọrọkarị, ọkachasị ebe sistemu kpo oku na-arụ ọrụ n'ime ụlọ. Nke a nwere ike ime ka anya mmiri gbapụta ngwa ngwa, nke na-ebute anya kpọrọ nkụ. Iji ihe na-eme ka mmiri dị n'ime ụlọ nwere ike inyere aka ịnọgide na-enwe mmiri n'ikuku. Itinye otu efere mmiri n'ime ụlọ nwekwara ike ime ka mmiri dị n'ime ụlọ ka mma.
2. Jiri anya gị zuru ike, zuru ike, ma megharịa ahụ
N'ebe kpọrọ nkụ, ndị mmadụ anaghị aṅa ntị nke ọma, ọkachasị mgbe ha na-ele ihe n'ihu enyo ruo ogologo oge. Ịmị anya na-enyere aka mee ka anya dị mmiri mmiri, yabụ mee mgbalị siri ike iji mị anya karịa, kwa nkeji iri abụọ, lelee ihe dị anya ruo sekọnd iri iji nye anya gị ohere izu ike.
Nakwa, mee ihe omume n'èzí ruo ihe dị ka awa abụọ kwa ụbọchị. Mmega ahụ na-enyere aka ime ka metabolism gị dịkwuo mma ma na-akwado ahụike anya.
3. Chebe Anya Gị Ka Ifufe Na-efe Oyi Bịa
Ifufe oyi nwere ike ịkpasu anya iwe, na-akpata ịdọwa anya ma ọ bụ ahụ erughị ala. Ikpughe UV gabigara ókè nwere ike ibute mbufụt anya. Chebe anya gị pụọ na ifufe oyi na ụzarị UV.
4. Rie nri dị mma ma tinye vitamin n'ime ya
Ahụike anya daberekwa n'ihe oriri kwesịrị ekwesị. N'oge oyi, tinye nri bara ụba na vitamin A, C, na E, dị ka karọt, mkpụrụ osisi goji, mmanụ azụ̀, na azụ̀, iji nyere aka chebe anya gị.
N'oge a myopia na-aghọwanye ihe a na-ahụkarị, ichekwa ahụike anya adịla mkpa karịsịa.
Onye nrụpụta oghere anyaEzigbo Opticalna-echebe anya gị
Oge ozi: Disemba-12-2024