Amalitekwara m, a kpọkwara ọnọdụ dị ka onye na-eru nso, bụ ọnọdụ ọhụụ a na-enye mmegharị omume mara site n'ọhụụ na-agba ọsọ mgbe ị na-ele ihe ndị dị anya, ebe ọ hụrụ ọhụụ ka dị nso. Dịka otu n'ime ihe ndị na-ahụkarị anya na-ahụ anya n'ụwa niile, Myopia metụtara ndị mmadụ n'ofe afọ niile. Nmebi ya na-ebili, karịchaa n'etiti ọnụ ọgụgụ ndị ọ na-eto eto, na-eme ka ọ na-esite mkpa ịghọta ihe na-akpata ya, mmetụta ndị nwere ike ime, na atụmatụ mgbochi mgbochi.
1.Gịnị bụ Myopia?
Myopia, nke a na-akpọkarị dị ka nke na-adịghị mkpa, bụ njehie na-enye ọkụ nke anya nku anya na-azọcha ma ọ bụ cornea nke ọma. Atatomication ọdịiche a na-akpata ìhè iji lekwasị anya n'ihu retina kama na ya na ya, na-ebute ọhụụ ọhụụ maka ihe dị anya.
A na-ejikarị myopia na-ebute dabere na ogo njehie rerecance:
1) Myyopia m:Ụdị dị nro nke na-adịghị mma na ndenye ọgwụ na-erughị -3.00 diopters.
2)Akwa na-agafeghị oke nke myopia ebe ọgwụ dị n'etiti -3.00 na -6.00 dipters.
3) Myyopia:Otu siri ike nke myopia nke nwere ndenye ọgwụ karịa -6.00 na-ejikọta ya na ihe dị elu nke ịzụlite oke ọdịda dị ka mbata, glaucoma, myopic duggeration dị elu.
2.Ca nke myopia
Myopia bụ ọnọdụ mmụba nke mkpụrụ ndụ ihe nketa, na-ekpughere gburugburu ebe obibi, na omume ndụ. Ihe dị mkpa na-eme ka a na-akọwapụta ihe dị n'okpuru:
Ihe okike
Akụkọ nke ọma nke momopia nke ukwuu na-abawanye na ọ ga-eme ka ohere mmadụ na-emepụta ọnọdụ ahụ. Withmụaka nwere otu mama m ma ma ọ bụ ma mypia metụtara m nwere nsogbu dị oke egwu nke nsogbu a na-agbagha, na-eme ka akụkụ ahụ siri ike mee ihe.
Ihe Ndị Isi gburugburu
1) ogologo oge ọrụ:Encindọrọ aka na ọrụ ndị chọrọ ile anya na-elekwasị anya, dị ka ịgụ ihe nlere anya, ide, ma ọ bụ iji ngwaọrụ dijitalụ mee ihe dị mkpa dị ka ihe dị mkpa gburugburu ebe obibi maka myyopia.
2) Nzoputa ezughi oke:Oge amachaghị na gburugburu, ọkachasị na gburugburu ya nwere ìhè eke sitere n'okike dị mma, ọ na-atọghekwa na ụba nke myopia. Ekwenyere na ikpughe ọkụ na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ nchebe na ịhazi ogo ogo ma na-egbochi ọnyụike.
Àgwà ndụ
Egosiputa ihe ngosi nke oge a, ndi ahu na - emebi aru, na obere oge a na - eme ihe n'èzí na atumatu nke mopia. Omume ndị a na-eme ka nrụgide na-akpata anya ma kwalite ọnọdụ adịghị mma maka ịnọgide na-enwe ahụ ike anya.
3.Symphonto nke myopia
Ihe ngosi nke myyopia na - etinyekarị:
1) Ọhụụ dị nro na anya:Ihe isi ike n'ịhụ ihe doro anya n'ebe dị anya ka ọ na-adị nso na ọhụụ ka enweghị ike.
2) Squinting ma ọ bụ nje anya:Ihe omume iji mee mgbali iji melite ihe ndị dị anya, ma ọ bụ nwee ike ọgwụgwụ anya site ogologo oge a na-ahụ anya.
3) isi ọwụwa:Ọtụtụ mgbe, nje ndị metụtara na-elekwasị anya n'ihe dị anya maka ogologo oge.
4) Mmụba dị nso na ọrụ nlele:Mkpa ịnọdụ ala na telivishọn ma ọ bụ na-ejigide ihe ndị a na-agụ na ebe dị anya iji hụ nke ọma.
Ọ bụrụ na nwa gị ma ọ bụ nwa gị na-ahụ ihe ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a, ọ dị mkpa ịchọ nyocha ndị ọrụ anya tozuru etozu maka nchoputa ziri ezi na usoro ziri ezi.
4.Matik nke mopia
Myopiaka nwere ike imetụta ogo ndụ, karịchaa mgbe ndị ama ama. Karịa ajọ nsogbu nke ọhụụ, dị elu nwere ike ibute nsogbu ahụike nke anya, gụnyere:
1) Lindinal Witchment:Retina nwere ike iweghachite n'azụ anya, na-akpata ọhụụ ma ọ bụrụ na agwọghị ngwa ngwa.
2) Glaucoma:Nnukwu anya anya na anya myopic n'anya na-abawanye ihe ize ndụ nke mmebi akwara ọbara.
3) MyMopic na-adị mkpaOgologo oge nke retina nwere ike iduga na mmebi iwu na mmebi ọhụụ.
5.PReventing na ijikwa momapia
Ọ bụ ezie na enweghị ike ịgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nke Mayopia, atụmatụ dị iche iche na-egosi nwere ike inye aka gbochie ọganihu ya. Akụkụ ndị a na-elekwasị anya na usoro ndụ ha na-ebi ndụ, mgbanwe gburugburu ebe obibi, na nchọnchọ mbụ:
1) Mmụba Oge na-etinye n'èzí
Nchọpụta na-egosi na ikpughe ìhè eke na-arụ ọrụ dị egwu megide mmepe na ọganihu nke mypia. Na-agba ụmụaka ume ka ọ nọrọ kwa ụbọchị abụọ kwa ụbọchị na mpụga nwere ike inye aka ịchịkwa ogo ikuku ma belata ihe egwu ifopia.
2) na-eme ka onye ọchịchị 20-20-20-20
Iji belata anya anya site na ogologo oge na-arụ ọrụ, mejupụta 20-20-20-20, were ezumike 20-nke abụọ iji lekwasị anya na ọ dịkarịa ala iri abụọ. Omume a dị mfe na-enyere aka izu ikemọzụlụ ma na-egbochi ụlọ.
3) Debe oge ihuenyo
Iji ngwaọrụ dijitalụ, ọkachasị na ụmụaka, na-ejikọ ya na procesiontion motopia. Gbaa omume ọzọ, dị ka egwuregwu n'èzí, ihe omume ntụrụndụ, ma ọ bụ ịgagharị nke ọdịdị, iji belata ntụkwasị obi na ọrụ na-elekwasị anya na ọrụ dị nso.
4) Kacha bulie ọnọdụ ọkụ
Gbaa mbọ hụ na ọrụ niile a na-ahụ anya, gụnyere ọgụgụ, ide, na iji ihe mkpuchi mee ihe na gburugburu ọma. Inye ọkụ kwesịrị ekwesị na-ebelata ụdị ihe a na-enweghị isi ma na-akwalite ahụike anya ka mma.
5) Hazie oge nyocha
Ntughari anya di nkpa di nkpa maka nchọta mbu na ntinye aka n'oge na itinye oge na ijikwa mupia. Ndenye ego mgbe niile dị mkpa maka ụmụaka na ndị nwere akụkọ ihe mere eme nke Myopia, na-eme ka mmezi kwesịrị ekwesị na nlekota oru.
6.Myopia na digital
Ọnụ ahịa ngwaọrụ dijitalụ ewetarala ihe dị mma na ndụ anyị kamakwa sonyere na mmụba na mmụba nke mytosia. A maara dị ka "dijitalụ anya dijitalụ" ma ọ bụ "syndroom kọmputa," Iji eji enyo enyo nwere ike iwepụta mgbaàmà dị nso.
Usoro maka ibelata dijitalụ anya dijitalụ
Iji belata nsonaazụ ihuenyo ogologo oge ma belata ihe ize ndụ nke agụmakwụkwọ MyOipia, a na-atụ aro omume ndị a:
1) Kachasị usoro nchapụta:Ghazie nchapụta nke screens dijitalụ iji kwekọọ na ọkụ dị n'ime ụlọ. Nke a belata Glare ma na-egbochi ụdị anya nke oke.
2) Nọgide na-elele anya dị anya:Gbaa mbọ hụ na edobere na ihuenyo dị anya, na-abụkarị gburugburu ogwe aka, iji belata nsogbu. Ọzọkwa, ihuenyo ahụ kwesịrị idozi ya n'okpuru anya dị larịị iji gbaa ahịrị ahịrị.
3) Mee ihe mgbe niile:Ugboro ugboro na-adị mkpa iji mee ka anya ahụ oover ma belata nkụ jikọtara ya na iji ihuenyo agbatị. Gbalịa mee ka ọ na-eme ihe na-akpa ma na-akwalite mmepụta ihe nkiri dị mma.
Site na itinye ihe mgbochi ndị a n'ime usoro ụbọchị ọ bụla, nwere ike belata mmetụta nke nje digital anya ma nyere aka chekwaa anya ha site na mmetụta ndị na-eme mkpọtụ.
7.ncclusion
Myopia bụ nchegbu zuru ụwa ọnụ, mana jiri ihe ọmụma ziri ezi na usoro nyocha, enwere ike ijikwa ya nke ọma. Ma site na ngbanwe mmadụ na-agbanwe, na-agbazi agbazi, ma ọ bụ nhọrọ ọgwụgwọ dị elu, na-elekọta ahụ dị mma na-erute.
At Ezigbo anya, anyị karịrị naanị onye na-ahụ maka ya - anyị bụ onye ibe gị na nlekọta anya. Kpọtụrụ anyị taa iji nyochaa ụdị modupia anyị ma were nzọụkwụ mbụ maka ọhụụ nke ọma maka gị na ezinụlọ gị.
Oge Post: Dec-18-2024